Amo i centrifugati di frutta e verdura, questo è uno dei miei preferiti soprattutto dopo un intenso allenamento con i pesi o quando vado in piscina.
Ingredienti:
- 3 mele;
- 2 pere;
- mezzo limone bio senza scorza;
- un pezzetto di zenzero.
Procedimento:
Lavate e tagliate la frutta a pezzi, azionate il vostro estrattore o la centrifuga e inserite la frutta con la buccia e i semi. Ecco pronto il vostro estratto di benessere!! Vi suggerisco, se vi piace, di aggiungere una spolverata di cannella. In questo modo vi dissetate e al tempo stesso ottenete un concentrato di nutrienti crudi, quali: vitamine, minerali, zuccheri, enzimi altamente assimilabili e digeribili perché liquidi e privi della parte fibrosa.
