Yoga

Respira, ascolta il tuo corpo, apri la tua mente, accogli, agisci, gioisci, sii grata.

Lo Yoga è una disciplina per tutti. Lo yoga che propongo è un Hatha Yoga integrato con tecniche di naturopatia. Se vorrai iniziare il tuo percorso con me, sarò lieta di accompagnarti.

Non serve essere flessibili o atletici, inizierai dal tuo livello, qualsiasi esso sia.

La pratica dello yoga ti aiuterà a migliorare la tua elasticità, la tua forza, la tua postura, il tuo equilibrio psico-fisico, ti aiuterà ad ascoltarti, a sconfiggere l’ansia e a capire le esigenze del tuo corpo, della tua mente e del tuo spirito.

LO YOGA:

• Ti apre la strada per comprendere qual è il cammino da intraprendere per vivere con più consapevolezza ed esprimere al meglio i tuoi talenti.
• Ti spinge ad agire e a evolverti con fiducia, a entrare in connessione con la parte più profonda di te.
• Ti aiuta ritrovare armonia tra respiro e movimento, tra corpo e spirito in unione con il mondo e la natura.
• Ti aiuta a ridurre lo stress, l’ansia, migliora la qualità del sonno, porta dentro di te un senso di pace e gratitudine.

COSA PROPONGO:

• Percorsi di Hatha Yoga.
• Respirazione.
• Meditazione.
• Yoga, mindfulness e aromaterapia.
• Yoga Therapy.
• Yoga per la disabilità.
• Yoga e pavimento pelvico.
• Lezioni in presenza di gruppo ed online.
• Lezioni singole personalizzate.

LO YOGA FA PER TE SE:

• Vuoi migliorare la conoscenza di te stesso.
• Vuoi trovare il tuo equilibrio psico fisico.
• Vuoi dedicare un momento di benessere per te stesso.
• Vuoi ritrovare calma, ridurre lo stress, l’ansia, migliorare la qualità del sonno,  ritrovare energie e stimoli nuovi per affrontare la tua vita.
• Vuoi migliorare la tua elasticità, l’equilibrio e la forza.
• Vuoi iniziare un percorso di cambiamento.

NON FA PER TE SE:

• Hai fretta.
• Non vuoi metterti in discussione e non cerchi di crescere individualmente.
• Non vuoi trovare il tempo per te stesso.